Nauka & Zdrowie

Mit "Spalania Tłuszczu": Strefy Bicia Serca

Czy naprawdę musisz trenować lekko, żeby spalać tłuszcz? Analiza fizjologii wysiłku i dlaczego intensywność ma znaczenie.

Czytaj dalej →

Indeks Glikemiczny a BMI

Dlaczego kaloria kalorii nierówna. Jak skoki insuliny wpływają na odkładanie się tkanki tłuszczowej, nawet przy deficycie.

Czytaj dalej →

Czy otyłość jest dziedziczna?

Przegląd badań nad bliźniętami. Ile procent Twojego BMI to geny, a ile środowisko? (Spoiler: więcej niż myślisz).

Czytaj dalej →